Psychotherapie: Inhalte und Ablauf
Hier bekommen Sie Antworten auf die häufigsten Fragen
Zur Person
Ich bin approbierte psychologische Psychotherapeutin mit abgeschlossenem Psychologiestudium und 5-jähriger Psychotherapieausbildung. Ich bilde mich regelmäßig weiter fort und bin in ständiger Super-/Intervision mit KollegInnen.
Ich bin Mitglied in der Kassenärztlichen Vereinigung Nordrhein sowie in der Psychotherapeutenkammer NRW.
Kosten
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen jegliche Leistungen. Ihnen entstehen keine Kosten! Die meisten Privatversicherungen haben Psychotherapie ebenfalls in Ihrem Leistungsspektrum. Auch als SelbstzahlerIn können Sie mein Angebot in Anspruch nehmen.
Ablauf
Sie können mich am besten über das Kontaktformular erreichen oder telefonisch zu den Sprechstundenzeiten. Ich melde mich sobald wie möglich zurück. In einer ersten Sprechstunde versuche ich mir unverbindlich ein Bild zu machen und schaue dann gemeinsam mit Ihnen in vier weiteren Probesitzungen, ob eine Psychotherapie Ihnen weiterhelfen kann und ob die fachliche und persönliche Passung stimmt. Falls ja, werden zunächt 12 Sitzungen bei der gesetz. Versicherung beantragt (Privatversicherungen haben eigene, individuelle Verträge). Danach können 12 weitere Sitzungen beantragt werden. Für eine Lanzeitsitzung werden dann nochmal 36 Sitzungen beantragt. Ein Maximum an 80 Sitzungen ist möglich.
Eine ärztliche Überweisung ist nicht notwendig. Bei gesetzlich Versicherten brauchen wir lediglich eine Versichertenkarte.
Inhalte
Ich behandele u.a. folgende Beschwerden:
- Depressionen
- Ängste
- Aktuelle Lebenskrisen
- Trauma (PTBS)
- Emotionale Instabilität
- Entwicklungs- und Bindungstrauma (kPTBS)
- Zwänge
- Essstörungen und Vieles mehr
Leitgedanken
Ziel einer Therapie ist es, Wohlbefinden und Lebensmut und -freude (wieder) herzustellen. Basis hierfür sind eine offene und herzliche Atmosphäre sowie eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung - nur wenn Sie sich wohl fühlen, können Sie an sich arbeiten!
Darüber hinaus ist es oft hilfreich, blockierende Überzeugungen und Gedanken zu identifizieren, zu hinterfragen und ggf. anzupassen. Dies geschieht meist im Dialog.
Ein gesunder Umgang mit den eigenen Emotionen ist eine wichtige Zutat für Wohlbefinden. Durch die Förderung und Entwicklung einer guten Beziehung zu sich selbst, wird ein wichtiger Grundstein für eine stabile Zukunft gelegt. Hierbei können z.B. Psychoedukation, biografische Arbeit und Imaginationstechniken helfen.
Steht hinderliches Verhalten im Vordergrund, wie z.B. das ängstliche Vermeiden bestimmter Situationen, können Verhaltens- und Konfrontationsübungen hilfreich sein.
Wichtig: In der Therapie bestimmen Sie das Tempo! Interventionen vonseiten der Therapeutin sind immer nur Angebote, die verhandelt werden, die sie annehmen oder ablehnen können.
Risiken und Neben-wirkungen
Alles was wirkt kann auch Nebenwirkungen haben. Eine Psychotherapie gleicht eher einer Bergwanderung als einem Spaziergang. Wir können Sie nicht heilen, wir stehen Ihnen aber gerne zur Seite und begleiten Sie in schwierigen Abschnitten mit fachlicher Kompetenz und Mitgefühl. Psychotherapie ist stets Hilfe zur Selbsthilfe.
Wenn in diesem Rahmen Zusammenhänge deutlicher werden, die für Sie vielleicht hinderlich waren oder sind, kann das zeitweise belastend sein. Eine größere Klarheit kann Herausforderungen deutlich machen, die man vorher nicht wahrgenommen hat und das ist nicht immer angenehm. Auf der anderen Seite gelingt es oft auch nur so, nachhaltige Veränderung anzugehen, die langfristig zu einem erfüllteren, authentischeren Leben führt.
Ich begleite Sie mit größtmöglicher Transparenz und Fachwissen, so dass Sie informiert entscheiden können, welche Schritte sie gehen möchten und welche nicht.
Psychotherapiepraxis Marie-Anna Uhl, Edmund-Schiefeling Platz 13, 51766 Engelskirchen
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